7 تقنيات دفاع عن النفس احترافية موصى بها من قبل محترف
7 تقنيات الدفاع عن النفس
- كن على دراية بنقاط الضعف
- الحركات البسيطة هي الأكثر فعالية بشكل عام.
- إذا تم القبض عليك من الأمام
- كيف تحرر يديك
- إذا تم القبض عليك من الخل
- إذا تم القبض عليك من الجانب
- إذا كنت قد استندت على الحائط
1. كن على دراية بنقاط الضعف
 |
| التعرف على نقطة الضعف |
بغض النظر عن حجم المهاجم أو قوته ، ستتمتع دائمًا بميزة القتال إذا كنت تدرك جيدًا نقاط الضعف التي تحتاج إلى توجيه هجماتك إليها.
على سبيل المثال ، فإن تركيز هجماتك على عيون المهاجم وحلقه وأنفه وصدره وركبتيه وفخذك سيعطيك فرصة أفضل للتخلص منه. مهما كان أسلوب الهجوم الذي تختاره ضد المهاجم ،
فقط ضع في اعتبارك أن تحركاتك ستكون أكثر فاعلية إذا اخترت توجيهها نحو نقاط الضعف المذكورة أعلاه.
2. الحركات البسيطة هي الأكثر فعالية بشكل عام.
 |
| حركة العنق واليد |
3. إذا تم القبض عليك من الأمام
 |
| الدفاع عن النفس نحو الهجوم عند منطقة الفخد |
تنصحك معظم فصول الدفاع عن النفس بالذهاب نحو منطقة الفخذ للمهاجم ، لأن ركلة بسيطة أو ركلة يمكن أن تجعله مذهولًا لفترة كافية لتهرب.
ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، لا يمكنك استخدام يديك بحرية بسبب المهاجم الذي يمسك بها. في هذه الحالة ، يمكنك إجراء الحركات التالية.
إذا كانت المسافة بينك وبين المهاجم ضئيلة أو معدومة ، فاستخدم يديك كقبضات اليد لإيجاد مساحة بينك وبين المهاجم. ثم استخدم جبهتك لتوجيه رأس المهاجم نحوه ، واتبعه بسرعة بركبة واحدة في أعلى الفخذ لصدمه.إذا كان هناك مسافة كافية بينك وبين المهاجم ،
يمكنك استخدام يديك لحماية نفسك من المهاجم. ادفع المهاجم بكفك اليسرى لإيجاد مساحة كافية بينك وبينه حتى تتمكن من ضربه بيدك اليمنى على الأنف أو الحلق. اتبع ذلك بسرعة بركبة واحدة على الفخذ حتى يتم الخلط بين المهاجم لفترة كافية ليتمكن من الهروب.
4. كيف تحرر يديك
5. إذا تم القبض عليك من الخلف
6. إذا تم القبض عليك من الجانب
7. إذا كنت قد استندت على الحائط
غالبًا ما يحدث أن يدفعك أحد المهاجمين نحو الحائط ، لذلك تحصل على دعم مهاجم ثان فيما يبدو أنه جدار. في هذه الحالة ، استخدم يديك لضرب المهاجم بصدره مع رفع ذراعيه. إذا كانت إحدى أذرعهم مرفوعة ،
هاجم المهاجم في حلقه أو وجهه. ومع ذلك ، فإن الخطوة الأكثر فعالية هي استخدام جبهتك لمهاجمة المهاجم.
يرجى مشاركة هذه المقالة مع أصدقائك وعائلتك للبقاء محميًا من أي مهاجم. لا تعرف أبدًا متى قد تحتاج إلى الاستفادة من هذه التحركات. ومع ذلك ،
من الجيد دائمًا أن تأخذ معك رذاذًا من الفلفل. ولكن في حالة عدم وجود جهاز الاستنشاق ، فمن الجيد دائمًا أن تعتاد على تقنيات الدفاع عن النفس هذه جيدًا. ابق بأمان!
تعليقات
إرسال تعليق